Ce qui se cache vraiment derrière la jalousie, et ce qu’il faut faire pour y remédier


Ce qui se cache vraiment derrière la jalousie, et ce qu’il faut faire pour y remédier

La jalousie est un problème quotidien. Malheureusement, de nombreuses relations amoureuses sont affectées par cette émotion humaine fondamentale. Elle peut conduire à la violence domestique, à la violation de la loi et finalement au divorce. Mais les relations amoureuses ne sont pas les seules à être affectées. Même les amitiés et d’autres styles de relations interpersonnelles peuvent être endommagées par la jalousie.

Il n’y a rien de moreover ennuyeux qu’un partenaire qui espionne constamment l’autre en utilisant toutes les events pour trouver des preuves contre le conjoint. La vérification secrète des e-mails, des comptes de médias sociaux et des téléphones portables non verrouillés sont quelques méthodes typiques à appliquer.

Pourtant, on croit souvent à tort que la jalousie est un signe d’amour. J’ai récemment vu des citations liées à la jalousie sur les médias sociaux, telles que : « Les gens qui sont vraiment amoureux sont jaloux pour des choses stupides. » D’après le nom d’utilisateur et le profil, l’auteur semble avoir une development en psychologie. J’ai été surpris de voir cette idée fausse si profondément ancrée que même des personnes apparemment averties en psychologie y croient.

La jalousie peut être un problème relationnel majeur – une enquête menée auprès de thérapeutes conjugaux a révélé que la jalousie romantique était un problème sérieux pour un tiers de leurs shoppers. Je considère la jalousie comme un problème majeur pour les partners et une raison valable pour mettre fin à l’idylle.

Dans cet post de blog, j’espère dissiper le mythe selon lequel la jalousie est un signe d’amour. Mais si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui motive vraiment les réactions jalouses ? La recherche a établi un lien entre plusieurs characteristics de caractère et une additionally grande jalousie :

  1. Faible estime de soi
  2. Le névrosisme : une tendance générale à être lunatique, anxieux et émotionnellement instable.

  3. Sentiments d’insécurité et de possessivité
  4. Dépendance à l’égard du partenaire : Le fait de demander aux gens d’imaginer qu’ils n’ont pas de bons partenaires alternatifs entraîne des réactions moreover négatives aux scénarios hypothétiques induisant la jalousie.
  5. Sentiment d’inadéquation dans la relation : Craint généralement de ne pas être assez bien pour son partenaire.
  6. Un model d’attachement anxieux : Une orientation chronique vers les relations amoureuses qui implique la peur que le partenaire vous quitte ou ne vous aime pas assez.
  7. Tous ces facteurs liés à la jalousie concernent l’insécurité des personnes jalouses, et non l’amour qu’elles portent à leur partenaire.

Alors que faire si l’on se trouve dans une relation dominée par la jalousie ? Tout d’abord, il faut comprendre que la jalousie du partenaire ne le concerne pas, mais qu’il s’agit de lui. Répondez aux manifestations de jalousie en rassurant votre partenaire sur votre amour. Des recherches ont montré que les personnes qui répondent à la jalousie de leur partenaire en le rassurant sur leur intérêt et leur attirance ont tendance à avoir des relations moreover stables.

Que faire si c’est vous qui avez un comportement jaloux injustifié ?

Comment gérer la jalousie si c’est vous qui fouillez dans les e-mails de votre partenaire ? Plusieurs actions peuvent vous aider à faire experience :

  1. Évitez les situations susceptibles d’éveiller de fake soupçons. Dans une enquête, des chercheurs ont constaté que les personnes jalouses avaient tendance à surveiller l’activité de leur partenaire sur Fb. Moreover ils fouinaient sur Facebook, furthermore ils trouvaient des preuves pour s’inquiéter, ce qui entraînait encore plus d’espionnage, et créait un cercle vicieux de surveillance et de jalousie accrues.
  2. Travaillez sur vous-même. Travaillez à renforcer votre confiance en vous et en votre relation.
  3. Communiquez avec votre partenaire. Si vous éprouvez de la jalousie, parlez-en avec votre partenaire, mais la façon dont vous parlez est essentielle : si vous exprimez de la colère ou du sarcasme, ou si vous lancez des accusations à votre partenaire, cela ne vous aidera pas. Vous devez être direct, mais pas hostile. Expliquez calmement vos sentiments et discutez des moyens de trouver une alternative. Cela vous permettra d’être furthermore satisfait et d’éviter que votre partenaire ne soit désorienté par votre comportement jaloux.

La jalousie est parfois justifiée : Si votre partenaire a eu une liaison et a trahi votre confiance, par exemple, c’est un problème sérieux. Si vous êtes jaloux parce que vous êtes impliqué avec quelqu’un qui ne recherche pas la monogamie, alors que vous la recherchez, alors vos sentiments de jalousie peuvent être une bonne raison de quitter la relation et de chercher quelqu’un dont les objectifs relationnels sont moreover compatibles avec les vôtres. Mais lorsque vous êtes jaloux pour des « choses stupides », vous ne faites pas preuve d’amour vous révélez vos propres insécurités.

alberto



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