Qu’est-ce que la phobie de l’engagement et l’anxiété relationnelle ?


Qu’est-ce que la phobie de l’engagement et l’anxiété relationnelle ?

Je suis fasciné par les relations humaines (et les fonctions psychologiques du cerveau humain en général) et je me demandais l’autre jour pourquoi certains d’entre nous ne sont pas capables de s’engager avec une personne sur le extensive terme. Est-ce que cela a quelque chose à voir avec l’éternelle recherche d’une personne meilleure, furthermore intelligente et plus belle, ou y a-t-il quelque chose de plus sérieux derrière ce phénomène ?

Pour la plupart des gens, les relations sont des choses assez faciles. Elles viennent aussi naturellement à la vie que respirer ou préparer un repas.

Pour certains, cependant, les relations ne sont pas si faciles. En fait, elles représentent un tel défi pour l’individu que l’on peut dire qu’il souffre d’anxiété relationnelle, de peur des relations ou de « phobie de l’engagement ».

Les problèmes d’engagement dans les relations ne sont pas nouveaux. Mais notre compréhension de la façon dont la peur de l’engagement peut être paralysante pour certaines personnes s’est accrue et il s’agit d’une expérience très réelle d’anxiété et de peur.

Les personnes qui ont des problèmes d’engagement, de phobie de l’engagement ou d’anxiété relationnelle (ces termes peuvent être utilisés de manière interchangeable) ont généralement un sérieux problème pour rester dans une relation à long terme. Bien qu’elles ressentent l’amour comme n’importe qui d’autre, ces sentiments peuvent être plus intenses et effrayants que pour la plupart des gens. Ces sentiments entraînent une augmentation de l’anxiété, qui s’accumule et fait boule de neige à mesure que la relation progresse – et que l’attente d’un engagement devient additionally grande.

Personnes souffrant de phobie de l’engagement et veulent une relation à extended terme avec une autre personne, mais leur anxiété écrasante les empêche de rester trop longtemps dans une relation. Si on les presse de s’engager, ils sont beaucoup furthermore susceptibles de quitter la relation que de s’engager. Il se peut aussi qu’elles acceptent d’abord de s’engager, puis qu’elles reviennent sur leur décision quelques jours ou quelques semaines additionally tard, en raison de leur anxiété et de leurs craintes.

Certaines personnes souffrant d’anxiété relationnelle peuvent confondre les sentiments positifs d’excitation pour une autre personne et le potentiel d’une relation avec les sentiments d’anxiété. Par exemple, des sentiments normaux d’anticipation ou peuvent être interprétés à tort par la personne comme une réaction de panique ou une anxiété négative générale. Certaines personnes peuvent simplement avoir du mal à résoudre le conflit inhérent aux relations amoureuses – le désir d’intimité tout en voulant conserver leur propre individualité et leur liberté.

Les personnes ayant des problèmes d’engagement sont de toutes formes et de toutes tailles, et leurs comportements exacts en matière de rencontres et de relations peuvent varier. Certaines refusent d’avoir des relations sérieuses ou à extended terme de moreover d’une semaine ou d’un mois, à bring about de leurs craintes. D’autres peuvent être capables de s’engager avec une personne pendant quelques mois, mais lorsque la relation devient as well as sérieuse et plus profonde, leurs vieilles peurs reviennent au leading strategy et font fuir la personne. Pour ce type de personnes, réserver un service d’escorte peut être une resolution temporaire, motor vehicle cette forme de relation ne nécessite généralement pas d’engagement à prolonged terme.

Les hommes comme les femmes peuvent souffrir d’anxiété relationnelle et de phobie de l’engagement, bien que traditionnellement on ait pensé qu’il s’agissait principalement d’un problème masculin.

Les causes de la phobie de l’engagement

Les causes de la phobie de l’engagement sont aussi variées que les personnes qui en souffrent. En général, cependant, de nombreuses personnes souffrant de phobie de l’engagement se plaignent d’avoir vécu de mauvaises relations amoureuses, soit directement, soit en observant les autres (comme la relation acrimonieuse ou le divorce de leurs dad and mom pendant leur enfance).

D’autres triggers courantes de la phobie de l’engagement peuvent inclure :

  • La peur de voir ou d’avoir vu une relation se terminer sans préavis ni signe.
  • Peur de ne pas être dans la « bonne » relation.
  • Peur de vivre ou d’avoir vécu une relation malsaine (caractérisée par l’abandon, l’infidélité, les abus, and many others.)
  • Problèmes de confiance dus à des blessures passées infligées par des personnes proches de la personne.
  • Traumatisme ou abus dans l’enfance
  • Besoins non satisfaits dans l’enfance ou problèmes d’attachement
  • Dynamique familiale compliquée pendant l’enfance

Comment aider sa peur des relations amoureuses

Quelle que soit la cause spécifique de la phobie de l’engagement, il est attainable de l’aider. Une personne qui souffre de phobie des relations n’est pas obligée d’en souffrir toute sa vie. Il existe de l’aide, mais la personne doit vouloir changer et trouver un moyen de surmonter son anxiété relationnelle. Cela ne peut pas être fait par d’autres.

Il existe de nombreuses stratégies pour aider une personne souffrant de phobie de l’engagement, selon la gravité de l’anxiété. Si elle est si grave qu’elle empêche la personne d’envisager de sortir avec quelqu’un, et encore moins de trouver la personne de ses rêves, il est peut-être temps de recourir à une psychothérapie. Un thérapeute qualifié et expérimenté dans le travail avec les personnes souffrant de phobie de l’engagement peut aider une personne à comprendre les distorsions cognitives qu’elle se raconte et à les inverser.

Le conseil peut également être approprié pour toute personne qui a vécu une série de relations sérieuses, mais qui s’est terminée parce que la personne n’a pas pu passer à l’étape suivante. Un thérapeute aidera la personne à comprendre qu’il n’existe pas de relation  » parfaite  » et que toutes les relations ont besoin d’être nourries, soignées et faire l’objet d’une consideration constante. La thérapie permet également d’apprendre que la interaction ouverte avec le partenaire réduit les risques de surprises ou de problèmes de confiance.

Certaines personnes ayant des problèmes d’engagement additionally légers peuvent bénéficier d’un soutien par le biais de groupes de soutien en ligne pour les problèmes relationnels.

La peur de l’engagement peut être surmontée. La première étape est d’être ouvert au changement, et de vouloir faire les changements dans votre vie et votre façon de penser qui peuvent vous aider à être moins anxieux dans vos futures relations. Et si l’on n’est absolument pas (par choix, et non à cause d’un problème psychologique) à s’engager dans une relation sérieuse avec une personne, alors il y a toujours la possibilité d’établir un rendez-vous payant avec une escorte de choix, sans aucune situation.

alberto



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